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Las legumbres son una pieza clave del plan de comidas por sus extensos beneficios nutricionales. Son ricas en nutrientes esenciales, que son importantes para el funcionamiento del cuerpo. Además, las productos vegetales contienen una abundancia de carbohidratos, que ayuda a la regularidad intestinal. Además brindan minerales como la vitamina B1

Las legumbres son una pieza clave del dieta diaria por sus variados beneficios nutricionales. Son ricas en proteínas, que son importantes para el desarrollo del cuerpo. Además, las productos vegetales contienen una abundancia de carbohidratos, que ayuda a la digestión. Incluso brindan minerales como la vitamina B12, esenciales para el buen fun

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